Có những ngày hiệu suất làm việc của bạn rất cao, nhưng cũng có những ngày bạn chán nản mà không muốn làm gì cả? Bạn muốn duy trì động lực làm việc mỗi ngày để đạt hiệu quả cao trong công việc? Tham khảo ngay bài viết dưới đây cùng IZONE để tìm hiểu nguyên nhân cũng như những giải pháp để luôn tràn ngập cảm hứng làm việc nhé!
Động lực làm việc là gì?
Động lực (Motivation) hiểu đơn giản là những yếu tố xuất phát từ bên trong và/hoặc bên ngoài, thúc đẩy những hành động cụ thể để đáp ứng những mong muốn cụ thể của chủ thể.
Tại môi trường làm việc, chúng ta có động lực làm việc (work motivation)
Động lực làm việc là tập hợp những năng lượng ở bên trong mỗi cá nhân và môi trường xung quanh họ, thúc đẩy họ thực hiện các hành vi liên quan đến công việc. Nó xác định hình thức, phương hướng, cường độ và thời gian mà họ dành cho công việc.
Tầm quan trọng của động lực làm việc
Nâng cao hiệu suất làm việc: Khi có động lực, cá nhân sẽ dồn hết tâm huyết và nỗ lực hoàn thành tốt công việc, từ đó nâng cao hiệu quả và chất lượng công việc.
Tăng sự gắn kết và hài lòng với công việc: Hiệu suất công việc được nâng cao, mang lại kết quả tích cực, bạn sẽ cảm thấy những cống hiến của mình có giá trị đối với sự phát triển của công ty. Từ đó, động lực đi làm cũng tăng lên, bạn sẽ có thêm sự gắn kết và hài lòng với công việc của bản thân.
Phát triển bản thân: Động lực thúc đẩy mỗi người không ngừng học hỏi, trau dồi kiến thức và kỹ năng. Đó chính là yếu tố quan trọng giúp thúc đẩy bạn không ngừng tự hoàn thiện và phát triển năng lực bản thân mỗi ngày.
Giảm căng thẳng và mệt mỏi trong công việc: Nhờ có động lực làm việc, tinh thần đối với công việc của bạn cũng được nâng cao, tình trạng căng thẳng và chán nản trong công việc cũng được hạn chế rất nhiều.
Nguyên nhân gây mất động lực làm việc
Mặc dù động lực là một yếu tố quan trọng, giúp bạn không ngừng phát triển bản thân và đạt được những thành tựu trong công việc, tuy nhiên việc mất động lực làm việc cũng là điều không thể tránh khỏi. Để khắc phục tình trạng này, đầu tiên bạn cần tìm được nguyên nhân.
Dưới đây là một vài nguyên nhân chính gây mất động lực làm việc:
Áp lực công việc: Quá nhiều deadline cần hoàn thành, phải đối mặt với khối lượng công việc khổng lồ mà không có sự hỗ trợ hoặc chia sẻ hợp lý, bạn sẽ dễ dàng cảm thấy kiệt sức và mất động lực.
Mục tiêu không rõ ràng: Nếu không biết rõ ràng mục tiêu của mình trong công việc là gì, bạn sẽ khó có thể duy trì động lực để phấn đấu.
Mất cân bằng giữa cuộc sống và công việc: Nhiều người vì dành quá nhiều thời gian cho công việc mà quên mất cuộc sống cá nhân, điều đó khiến bạn dễ dàng cảm thấy mệt mỏi và kiệt sức, dẫn đến mất động lực làm việc.
Công việc nhàm chán, lặp đi lặp lại: Nếu công việc của bạn không đòi hỏi nhiều kỹ năng sáng tạo hoặc tư duy, và bạn phải liên tục thực hiện những thao tác lặp đi lặp lại thì rất dễ dẫn đến tình trạng nhàm chán, mất hứng thú.
7 bí quyết “vàng” tạo động lực làm việc để thành công
| Chia nhỏ các đầu việc |
Để giảm bớt áp lực và căng thẳng cảm thấy mình có quá nhiều việc cần hoàn thành, bạn hãy phân chia thành các đầu việc nhỏ, sau khi làm xong mỗi việc hãy đánh dấu tích hoàn thành. Việc làm này giúp tạo động lực làm việc, bạn cảm thấy mình không bị quá tải vì từng công việc đang dần được hoàn thành.
Bên cạnh đó, nếu bạn đang cảm thấy không thể xử lý hết các công việc, hãy nhờ đến sự trợ giúp của đồng nghiệp cũng như chia sẻ với sếp để có thể giảm bớt gánh nặng nhé!
| Hình dung về kết quả đạt được sau khi chăm chỉ làm việc |
Hãy thử hình dung về kết quả mà bạn sẽ đạt được sau khi nỗ lực hoàn thành công việc: bạn sẽ hạnh phúc như thế nào khi hoàn thành nó, sếp sẽ thấy hài lòng như thế nào về kết quả làm việc của bạn, những cơ hội thăng tiến trong công việc khi bạn hoàn thành dự án này một cách xuất sắc…
Càng hình dung cụ thể, động lực làm việc càng mãnh liệt, quyết tâm khi đó sẽ càng lớn và ngày bạn đạt được mục tiêu đã đề ra sẽ không xa. Như cách Paulo Coelho – tác giả cuốn sách nổi tiếng Nhà giả kim đã viết:
Khi bạn quyết tâm muốn điều gì thì cả vũ trụ sẽ tác động để giúp bạn đạt mục đích đó.
| Xác định ý nghĩa công việc mình đang làm |
Thay vì lặp đi lặp lại công việc mỗi ngày mà không có mục tiêu cụ thể, bạn hãy đặt các câu hỏi cho bản thân, bạn đã, đang làm gì và sẽ thay đổi như thế nào nhờ công việc này.
Bạn có thể đặt bút viết ra những lợi ích mà công việc này mang lại cho bản thân: giúp bạn có nguồn thu nhập ổn định, mở rộng mối quan hệ… Khi đã hiểu rõ những điều này, nó sẽ tạo động lực để đi làm cũng như nâng cao hiệu suất làm việc.
| Nghỉ ngơi một lúc và uống nước |
Việc làm đơn giản này sẽ giúp bạn có quãng nghỉ ngơi để lấy lại năng lượng làm việc. Một cốc nước mát cũng một gợi ý hay để bạn tỉnh táo hơn. Ngoài ra, bạn cũng có thể vận động đi lại, hít thở không khí để giải tỏa căng thẳng, lấy lại tinh thần làm việc.
| Trang trí góc làm việc |
Một không gian làm việc gọn gàng, được tô điểm một chút màu sắc theo sở thích cá nhân sẽ là một cách giúp bạn làm việc hiệu quả hơn, mang lại một sự khởi đầu đầy hứng thú.
Bạn có thể bắt đầu dễ dàng bằng việc thu xếp ngăn nắp lại giấy tờ, trang trí không gian làm việc cá nhân phù hợp với phong cách cá nhân (Tất nhiên là cũng phù hợp với không gian làm việc chung nhé). Chỉ một chút thay đổi nhỏ cũng có thể giúp một ngày làm việc của bạn trở nên đầy hứng khởi.
| Lắng nghe các câu chuyện, bài hát truyền cảm hứng |
Giữa những bộn bề công việc, đôi khi bạn sẽ cảm thấy chán nản và mất đi động lực để tiếp tục. Lúc này, hãy thử “nạp năng lượng” cho tinh thần bằng những câu chuyện và bài hát truyền cảm hứng.
Bạn có thể tham khảo các video Youtube với nội dung truyền cảm hứng. IZONE gợi ý đến bạn kênh Youtube Motivation Ark với những video truyền cảm hứng từ những diễn giả nổi tiếng trên thế giới, đồng thời giúp bạn nâng cao khả năng Tiếng Anh.
| Học gì đó mới mẻ |
Học hỏi không ngừng là chìa khóa để bạn luôn cảm thấy hứng thú và có động lực trong công việc. Khi bạn không ngừng trau dồi kiến thức và kỹ năng mới, bạn sẽ có cơ hội phát triển bản thân, giải quyết vấn đề hiệu quả hơn và trở nên tự tin hơn.
Top 10 câu nói tạo động lực làm việc
Khi cảm thấy chán nản, mất động lực làm việc, bạn hãy đọc các câu nói truyền cảm hứng dưới đây. Đây có thể là nguồn động lực giúp bạn vượt qua khó khăn đấy.
|
Xem thêm bài viết khác chủ đề tạo động lực: Tạo Và Duy Trì Động Lực Học Cho Học Sinh Ở Lớp Học Online
Hy vọng qua bài viết trên, bạn đã tìm được giải pháp giúp tạo động lực làm việc để đạt được hiệu suất và kết quả cao trong công việc. IZONE chúc bạn có một ngày làm việc hiệu quả và thành công trong công việc.
