Spaced Repetition/lặp lại ngắt quãng, là một phương pháp học tập tiên tiến giúp cải thiện khả năng ghi nhớ và học từ vựng Tiếng Anh một cách hiệu quả. Bằng cách ôn tập thông tin tại các khoảng thời gian được tính toán kỹ lưỡng, phương pháp này không chỉ giúp bạn nhớ từ vựng lâu hơn mà còn tiết kiệm thời gian và công sức. Ngày nay, Spaced Repetition đã trở thành lựa chọn hàng đầu cho những ai muốn nâng cao trình độ tiếng Anh một cách bền vững và khoa học.
Giới thiệu phương pháp học Spaced Repetition – Lặp lại ngắt quãng
Phương pháp Spaced Repetition – lặp lại ngắt quãng là gì
Spaced Repetition/lặp lại ngắt quãng là phương pháp học nhắc lại kiến thức vào thời điểm vàng theo tần suất được tính toán và sắp xếp sẵn. Phương pháp này dựa trên nguyên tắc ôn tập ngắt quãng với khoảng cách thời gian tăng dần giữa các lần ôn tập, giúp não bộ lưu trữ thông tin vào bộ nhớ dài hạn hiệu quả hơn.
Lịch sử hình thành phương pháp lặp lại ngắt quãng (Spaced Repetition)
Phương pháp Spaced Repetition/lặp lại ngắt quãng được nghiên cứu qua nhiều giai đoạn và phát triển bởi nhiều các tác giả khác nhau.
- Năm 1880, nhà nghiên cứu người Đức tên là Hermann Ebbinghaus, ông đã tạo ra biểu đồ đường cong mô tả sự lãng quên kiến thức theo thời gian. Ông cũng đã chỉ ra rằng sự lãng quên ấy được hạn chế bằng cách xem xét thông tin đó trong một thời gian.
- Vào năm 1985 nghiên cứu về phương pháp này đã được ứng dụng để điều trị chứng bệnh mất trí nhớ và các bệnh tâm lý khác bởi 3 nhà nghiên cứu Schacter, Rich và Stampp.
- Đến năm 1973, Sebastian Leitner mới hoàn thiện phương pháp học từ vựng bằng Spaced Repetition một cách có hệ thống bằng cách tính toán thời gian tối ưu cho mỗi lần ôn tập từ vựng Tiếng Anh.
Cơ chế hoạt động của Spaced Repetition
Phương pháp học Spaced Repetition theo cơ chế 5 giai đoạn:
| Giai đoạn 1 | Giai đoạn ghi nhớ ban đầu, lần đầu tiên bạn tiếp xúc với thông tin. Các thông này được ghi nhớ trong trí nhớ tạm thời |
| Giai đoạn 2 | Ôn tập ngắn hạn, sau khi tiếp nhận thông tin ban đầu, phương pháp lặp lại ngắt quãng cần ôn tập lại sau 1 khoảng thời gian khoảng từ 1-3 ngày để nhắc nhở người học về kiến thức đã ôn tập. Ôn tập này giúp bạn chuyển kiến thức đã được ghi nhớ vào bộ nhớ trung hạn |
| Giai đoạn 3 | Sau mỗi lần ôn tập ghi nhớ kiến thức, phương pháp học để xuất tăng dần khoảng thời gian ôn tập tiếp theo |
| Giai đoạn 4 | Phương pháp lặp lại ngắt quãng sẽ nhắc nhở ôn tập lại kiến thức trước trước khi bạn hoàn toàn lãng quên và chuyển bộ nhớ từ trung hạn vào dài hạn giúp bạn ghi nhớ kiến thức lâu hơn thậm chí là cả đời. |
| Giai đoạn 5 | Ôn tập lại thông tin định kỳ sau mỗi tháng hoặc vài tháng tùy theo lịch trình ôn tập của cá nhân người học. |
Xem thêm: Phương pháp Revised Multisensory Learning tăng 200% hiệu quả học tập
Ưu điểm của Spaced Repetition trong việc học từ vựng tiếng Anh
Áp dụng phương pháp học Spaced Repetition giúp việc học trở lên hiệu quả hơn, nó giúp ghi nhớ từ vựng tiếng Anh trở lên dễ dàng và nhanh chóng. Dưới đây là những điểm cộng của phương pháp học Spaced Repetition.
- Ghi nhớ lâu: Giúp người học ghi nhớ thông tin nhanh chóng bằng cách lặp lại thông tin theo những khoảng thời gian tăng dần.
- Tiết kiệm thời gian: So với phương ghi từ vựng truyền thống. Ôn luyện theo lịch trình được cài đặt sẵn theo phương pháp lặp lại gián đoạn, bạn dành ít thời gian cho việc học từ vựng mà vẫn đạt kết quả tốt.
- Nâng cao hiệu quả học tập: Bằng cách áp dụng phương pháp lặp lại ngắt quãng, giúp bạn dành thêm được thời gian để học kỹ năng khác thay vì dành quá nhiều thời gian ôn luyện từ vựng.
Hướng dẫn sử dụng phương pháp Spaced Repetition để học từ vựng tiếng Anh hiệu quả
Sử dụng Flashcards
Sử dụng Flashcards kết hợp với phương pháp học Spaced Repetition, là một phương học từ vựng vô cùng hiệu quả và được ứng dụng rộng rãi trên thế giới.
Dưới đây là hướng dẫn ứng dụng phương pháp học lặp lại ngắt quãng vào Flashcards:
- Chuẩn bị 5 chiếc hộp tương ứng với 5 cấp độ ghi nhớ từ vựng trong phương pháp học lặp lại gián đoạn.
- Bạn chuẩn bị số từ vựng tương ứng với số Flashcards rồi xếp tất cả chúng vào hộp thứ nhất và bắt đầu ghi nhớ chúng.
- Với từ vựng đã ghi nhớ, bạn chuyển nó sang hộp thứ 2, với từ vựng ghi nhớ sai vẫn để nó ở hộp thứ nhất. Thực hiện tương tự đến chiếc hộp thứ 5.
- Khi bạn thấy toàn bộ Flashcards ở hộp thứ 5 tức là bạn đã học thuộc tất cả từ vựng
Sử dụng App/Ứng dụng
Hiện nay có rất nhiều phần mềm sử dụng phương pháp học này, chúng tôi sẽ giới thiệu cho bạn một số phần mềm hiệu quả, giúp bạn học từ vựng Tiếng Anh hiệu quả hơn
- AnkiDroid là ứng dụng miễn phí với mã nguồn mở dành cho các thiết bị Android. Ứng dụng sử dụng cách học từ vựng theo phương pháp Spaced Repetition, giúp tối ưu hóa khả năng ghi nhớ của não bộ.
- Quizlet cung cấp nhiều phương pháp học ngoài phương pháp lặp lại ngắt quãng. Bên cạnh đó nó còn sử dụng nhiều chủ đề tiếng Anh đa dạng từ cơ bản đến nâng cao.
Câu hỏi thường gặp về phương pháp Spaced Repetition/lặp lại ngắt quãng
Về mặt lý thuyết, phương pháp gián đoạn lặp lại có thể áp dụng với tất cả các môn học. Tuy nhiên, nó phù hợp nhất để học ngôn ngữ mới và ghi nhớ công thức, định lý. Các môn học liên quan đến tư duy, thực hành không đem lại hiệu quả quá cao.
Một số nghiên cứu chỉ ra rằng hiệu quả của phương pháp học Spaced Repetition sau 2-4 tuần áp dụng. Tuy nhiên nó còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố như thái độ độ học tập, mức độ khó của kiến thức…
Phương pháp lặp lại gián đoạn có thể được áp dụng cùng với nhiều phương pháp học khác nhau như:
- Kỹ thuật Pomodoro: Chia thời gian học thành các phiên ngắn với các khoảng nghỉ ngắn.
- Mind Mapping: Sử dụng sơ đồ tư duy để tổ chức và ghi nhớ thông tin.
- Active Recall: Hồi tưởng lại thông tin mà không cần nhìn vào tài liệu học.
Với sự hỗ trợ của công nghệ và các công cụ học tập hiện đại, Spaced Repetition đã trở thành một phương pháp không thể thiếu trong hành trình học tiếng Anh. Bằng cách áp dụng cơ chế học theo 5 giai đoạn, bạn có thể đạt được kết quả vượt trội trong việc ghi nhớ và sử dụng từ vựng tiếng Anh một cách tự tin và hiệu quả với phương pháp học Spaced Repetition/ lặp lại ngắt quãng.
Một số phương pháp học tiếng Anh khác: Phương pháp Pimsleur: Học tiếng Anh từ con số 0 dễ dàng hơn
